内观简介
1990年11月葛印卡老师讲于澳洲 Blackheath 内观中心 Dhamma Bhumi
这是一个阳光灿烂的早晨，大家好。
各位到这个禅修中心，是要了解这里在修行什么？教什么？
禅修这个字，对不同的人有不同的意义。因为禅修有许多不同的类型。
人们对禅修常有的一个了解是，集中心力，并且固定在某一个目标或其它事物上，大多是想象的目标。你闭上双眼，试着想象这个...
佛陀的教导
1995年7月3日葛印卡老师讲于中坜圆光寺
敬礼世尊、应供、无上正等正觉！
尊贵的法师以及法友们：
今天我们聚集于此，讨论佛陀的教导：如何将它应用在日常生活之中，使得每一个人能过着快乐、和谐、健康的生活。佛陀的教导具有「当下得果」的性质，这意思是说它可使你此时此刻就得到结果。任何一个人修习佛法将此时此刻就得到利益，而且延至死后。佛陀当时，以及其后，许多导师们...
感谢所有人
这篇文章是葛印卡老师于1979年，完成为期十年的内观老师生涯所写的。1979年，葛印卡老师完成了头十年只在印度传法的决定。之后的十二年，许多重要的发展纷纷展开，像是葛印卡老师定期到国外教导正法、还有在印度以外的地方建立中心并举办全年内观课程、委任助理老师和设立内观研究所。然而，这篇文章仍适用于今日。
1969年6月20日，我所尊敬的乌巴庆老师正式派任我为内观...
特别课程与长课程申请
在内观静坐练习的传统中，某些特别课程是为旧生而设的，这些课程都规定某些资格，旧生必须具备规定的资格，才能获准参加，这些基本的资格如下：
课程
课程资历基本要求
修习年限
持恒修练
投入及其它技巧
持戒
备注栏
一日或三日旧生课程
完成最少一次由葛印卡老师或其助理老师所指导的十日课程。
四念住课程
完成最少三次的十日课程
至少一年
...
内观十日课程开示录音
请留意课程包含您抵达和离开的日子，共12天。影音目录在文档的结尾。
为什么课程需要十天的时间？
其实，十日课程是最基本的；它为这个方法提供了基础与精要的介绍。要在学习中获得进展是一辈子的事。经过好几代人的经验，证明了如果内观的教导时间少过十天，那么学员将无法获得足够的实际经验来掌握这个方法。传统上，内观是在闭关中教导持续七周的时间的。随着二十世纪的到来，这个...
儿童少年观息课程
什么是观息法？
观息法（Anapana，对气息的觉知）就是在气息进出鼻孔时，观察自然正常的呼吸。这是很简单的方法，有助于锻炼心的专注，很容易学习，客观而科学。
观息法不仅有助于儿童与少年静心专注，也能帮助他们进一步了解自己，更明白心的运作。修习观息法的自然成果是，儿童与少年得以发展出内在的力量，能够适当处理自己的冲动，导向正确而适宜的行为。
观息法是一项工具...
内观课程行为规范
内观简介
内观（Vipassana）是印度最古老的自我观察技巧之一。在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。 「内观」的意思是如实观察如其本然的实相：透过观察自身来净化身心的一个过程。首先，藉由观察自然的呼吸来使心专注；接着以敏锐的觉知，开始观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性的实相。此直接的体验了知实相，是净化的过程。整条...