葛印卡老师缅甸宝地之行

2026-05-28 · 96 阅读 · 0 评论

2004年11月16日至12月1日，葛印卡老师夫妇与来自世界各地的540位学生，在法岗（Dhamma Giri）举行年度教师自修课程中进行共修。一周之后，他们于12月8日起程前往黄金之地缅甸。约400名内观禅修者有幸跟随老师赴缅甸朝圣；此圣地保存了从发源地印度失传的无上正法。朝圣者分别来自33个国家，有着不同的宗教背景：包括印度教、回教、佛教、犹太教、基督教...

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正知：完全的了知

2026-05-28 · 89 阅读 · 0 评论

葛印卡老师 四个先天失明的人被引领到一头驯服的大象前，并被要求去描述牠。由于丧失视觉功能，这四个人仅能靠触摸来揣摩大象的模样。 第一个人摸到大象的腿，经由指尖仔细探索之后，他果断的说：「大象是一根柱子！」 第二个人抓到大象的尾巴，因而下了不同的结论：「大象不是柱子，而是一把扫帚！」 第三个人检查大象的耳朵，并作出判断：「你们两人都错了。大象是一把扇子！」 第...

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吉祥经

2026-05-28 · 39 阅读 · 0 评论

内观研究所 （吉祥经有时候也称为「在家居士戒律」，它深受佛陀追随者的欢迎。其中有两段叙述背景的序偈，时常都有人引以诵读。此偈颂阐述了天神和世人经历了漫长的时间，讨论什么才是真正的吉祥。 经文以「如是我闻」开始，接着便叙述经典的背景内容。 这部经典出自《小部.经集，Ⅱ.4》。在内观十日课程的第九天，葛印卡老师早晨诵经中有关此经的部份，就从佛陀回答向他的提问开始...

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发展觉知与平等心

2026-05-28 · 37 阅读 · 0 评论

葛印卡老师 以下的问题是2004年4月12日至19日在印度法岗（Dhamma Giri）所举办的第一次青少年课程时提出的，经翻译后节录于内观通讯内。 问：许多感受既非愉悦也非不愉悦，所以我们不会对之产生贪爱及嗔恨，那为何还需要观察它们呢? 葛印卡：非常好的问题！有三种不同的感受：愉悦、不愉悦与中性。通常人们会对愉悦的感受产生贪爱，对不愉悦的感受产生嗔恨。那对...

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感受：念住（Satipatthāna）的关键

2026-05-27 · 57 阅读 · 0 评论

葛印卡老师 外在的一切真理都能在内在找到；而内在的一切也存在于外。我们也许基于信仰或理智上的信念去接受真理；然而，要直接领会它，一定得向内探究，去体验内在的真相。我们经由直接与真相的接触，便可开展亲证的智慧，使生命得以真正的改变。 禅修者从表层开始探究，于此层次会出现粗重、坚硬的实相。但当禅修者客观地观察这些表面的实相时，他便开始从粗重穿透至细微的实相，直至...

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上瘾

2026-05-26 · 59 阅读 · 0 评论

葛印卡老师 佛陀告诉我们了解正法的人就了解因果的法则。你必须亲身去领悟这个真理，这儿有一个能够让你实际体验的方法。走在这条法的道路上，不管你体悟到什么，你都接受它；以开放的心一步一步地，持续地体验更深的实相。 你并不是为了好奇而去探究有关物质、心灵和心理内涵的真相，相反地，你正在心的最深层寻求改变习性模式。当你持续地进行，你会体认到心是怎样影响身，而身又是如...

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佛陀的第一次开示

2026-05-26 · 42 阅读 · 0 评论

葛印卡老师 以下是葛印卡老师发表在2007年7月 Vipassana Patrika 的文章。此年的7月28日是阿沙荼月（月份名）的满月日。由于佛陀也是在这一天开始于鹿苑传授正法，因此这一天也称为导师的满月日。 佛陀的时代，一些人坚信唯有通过苦行方能达到解脱。循此信念，佛陀严格地进行了六年的苦修，然后发现这样的苦修是徒劳无用的。于是他放弃苦行而选择了中道。他...

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自然呼吸的重要性

2026-05-25 · 50 阅读 · 0 评论

葛印卡老师 下文编译自 Zee TV 电视台所播映44集印度语开示系列节目之第五集。原文刊载于1998年10月 Vipasyana Patrikā。 一个来到禅修中心学习十日内观课程的禅修者，应该清楚地了解这个禅修方法的最终目标，不然他就会卡在中途某处。他应该清楚地了知最终是为了净化心，让心从不净中完全解脱。正法即纯净心的发展。当心变得纯净，而正法成为生活的...

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实践佛陀的教导

2026-05-25 · 64 阅读 · 0 评论

葛印卡老师 下文是葛印卡老师四十五日课程的第41天开示之浓缩修订版本。 你必须很认真地过正法的生活，将这宝贵的人身做最佳的利用。你来参加课程以尽可能根除更多的杂染，同时更深入地了解正法。当无明层层去除，法就变得更清晰了，而你就会领悟到：「噢，这就是法！」 对正法不可能有任何疑惑，佛陀的教导变得如此清楚。这儿有一个人，他教导正法不是为了特定的哲学来号召一群信徒...

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世间的四种人

2026-05-25 · 46 阅读 · 0 评论

葛印卡老师 下文翻译自葛印卡老师2005年12月发表于 Vipaśyana Patrikā 的文章。它曾被摘录于内观通讯。 佛陀说：世上有四种人。第一种人由黑暗走向黑暗；第二种人由光明走向黑暗；第三种人由黑暗走向光明；第四种人由光明走向光明。 佛陀不是在让我们猜谜语。他的教导是清晰和容易理解的。Svākkhāto bhagavatā dhammo 佛陀是善于...

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法境朝圣之旅

2026-05-25 · 76 阅读 · 0 评论

葛印卡老师 本文为葛印卡老师与超过750位来自各国的禅修者参访缅甸之后所写。 我尊敬的乌巴庆老师，曾殷切地希望缅甸能够以无价之宝「内观」回报印度，将它传回到二千多年前的发源地。他深信，印度有许多人，已经累积了广大的巴拉密，得以全心投入修习此内观法门，并共同将它传遍全世界。他也深信世界各地有许多人，已累积了足够的巴拉密，正等待着此法宝的降临；他们会感到修习内观...

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谈感受：从信仰到亲身体验

2026-05-24 · 81 阅读 · 0 评论

葛印卡老师 每种宗教都教导人们过道德的生活、培养掌握自心的能力、让心不着染污的重要性。从经典上读到这些教义，出于强烈的信仰或理智上的信念，教徒也许会接受。然而，光是相信这些教义是无济于事的；因为真正的利益仅能自实践中获得。正如口渴难耐时，光是阅读有关水分子结构的说明，并不能解渴；饥肠辘辘时，拼命研读餐厅菜单，也无法充饥；生病时，光是阅读医师处方，并不能解除疾...

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